Tout savoir sur les Backside 180 en skateboard

Le Backside 180, un incontournable

Backside 180, ce nom te dit quelque chose ? Eh bien, si tu viens de te lancer dans le monde du skateboard et que tu cherches une figure fun et accessible, tu es au bon endroit. Le Backside 180, souvent appelé “back 180”. Pourquoi ? Parce qu’elle est non seulement stylée, mais elle ouvre aussi la porte à d’autres figures plus complexes, comme les boardslides ou les disasters. De plus, c’est une excellente manière de te la raconter un peu devant tes potes. Bref, accroche-toi, et voyons ensemble comment réussir ce trick emblématique.

Qu’est-ce qu’un Backside 180 ?

Un Backside 180 est essentiellement un ollie (le saut de base) combiné à une rotation de 180 degrés vers ton dos. C’est de là que vient son nom : “backside”, parce que ton dos fait face à la direction dans laquelle tu te déplaces. À la différence d’un Frontside 180 où c’est ton ventre qui fait face à la direction.

Cependant, tu risques de rencontrer quelques défis, comme ne pas voir directement où tu atterris. Mais ne t’inquiète pas, avec un peu de pratique, tu en viendras à apprécier la sensation unique de cette rotation.

Pourquoi apprendre le Backside 180 ?

Avant de passer aux étapes, parlons des raisons pour lesquelles tu devrais absolument apprendre le Backside 180 :

• Progression : Maîtriser ce trick te permet de progresser dans le skate et de comprendre les bases des rotations, ce qui est super utile pour d’autres tricks plus avancés.
• Versatilité : Le Backside 180 est une figure que tu peux faire partout : sur du flat, sur des obstacles, dans un bowl, en sortie de curb… Bref, c’est le joker de ton arsenal de tricks.
• Style : Rien ne vaut un beau Backside 180 réalisé avec fluidité. C’est aussi un excellent moyen de montrer que tu gères, même si tu ne fais que débuter.
• Compétition entre potes : On a tous ce pote qui adore le jeu de SKATE. Avec un bon Backside 180, tu pourras facilement mettre la pression sur les autres lors des sessions.

Comme le dit Tony Hawk : « Apprendre un trick basique comme le Backside 180 t’aidera à construire une base solide. Plus tu pratiques, plus tu créeras des connexions muscle-esprit qui te permettront de gérer des figures encore plus folles. »

Comment réussir un Backside 180 ?

Passons aux choses sérieuses : les étapes pour apprendre ce fameux Backside 180. Accroche-toi, c’est parti !

1. La position de départ

Pour commencer, assure-toi d’être bien en place sur ta planche. Voici comment te positionner :

• Pied avant : Place ton pied avant au niveau des vis, un peu à l’écart du centre, le tout légèrement incliné vers le côté heel.
• Pied arrière : Le pied arrière doit se trouver au centre du tail (la partie recourbée à l’arrière de ta planche). Cette position est cruciale pour avoir assez de contrôle et réussir à popper correctement.
• Position du corps : Garde tes genoux légèrement fléchis et tes épaules prêtes à se tourner. C’est vraiment important d’être bien équilibré, car une bonne posture te permet de faire la rotation sans te faire déséquilibrer.

2. L’impulsion et la rotation

• Enroulement : Avant de popper, fais une légère rotation des épaules vers l’avant, comme si tu “enroulais” ton corps. Cela te donnera l’impulsion nécessaire pour la rotation.
• Pop & Twist : Fais un ollie tout en tordant le haut de ton corps vers l’arrière (donc ton dos fait face à la direction). N’oublie pas d’utiliser tes épaules et tes hanches pour te donner l’élan. Ce twist initial est crucial pour réussir les 90 premiers degrés.

3. Dans les airs : gérer la rotation

• Les yeux rivés sur le nose : C’est super important de garder les yeux fixés sur le nose de ta planche. Ça va te donner un repère, même si tu ne vois pas directement la direction dans laquelle tu vas.
• Contrôle des genoux : Garde tes genoux levés jusqu’à ce que tu atteignes le sommet du saut. Ce mouvement rend la rotation plus fluide et assure un bon alignement lors de la réception.
• Les derniers 90 degrés : Ce sont souvent les plus compliqués. Utilise le bas de ton corps (hanches et pieds) pour achever le mouvement. Tes épaules doivent s’arrêter une fois que tu as tourné assez pour arrêter la rotation dans les airs.

4. La réception

• Atterrissage en switch : Quand tu retombes, tu seras en switch (l’opposé de ta position habituelle). C’est là que les journées fakie peuvent t’aider. Entraîne-toi à rouler en fakie, ça te rendra la réception plus naturelle.
• Amortir le choc : Pense à fléchir les jambes pour amortir l’impact. Garde ton poids bien centré pour ne pas perdre l’équilibre. Si tu as tendance à déséquilibrer en atterrissant, essaie de recentrer ton poids et regarde droit devant.

Le tuto vidéo de posieric skate:

Les erreurs courantes et comment les corriger

Personne n’a dit que le Backside 180 serait facile du premier coup. Voici quelques erreurs typiques que tu pourrais rencontrer, et comment les corriger.

• Rotation incomplète : Si tu n’arrives pas à faire la rotation complète, le problème vient souvent de tes épaules. Assure-toi de vraiment “enrouler” ton haut du corps et d’utiliser tes bras pour te donner de l’élan.
• Atterrissage déséquilibré : Un atterrissage sur les talons ou sur les pointes peut te faire perdre l’équilibre. Pense à maintenir ton poids bien au centre de ta planche pour répartir la force.
• Perte de vitesse : Essaye de ne pas trop freiner avant de sauter. Le Backside 180 est plus facile avec une bonne vitesse, car la stabilité augmente quand tu te déplaces. En gros, ne sois pas trop timide !

Quelques astuces pour progresser

• Roule en fakie : Fais des sessions entières où tu roules en fakie. Plus tu es à l’aise en fakie, plus il te sera facile de réceptionner les tricks où tu te retrouves dans cette position.
• Regarde des pros : Observe les pros dans leurs vidéos, comme Nyjah Huston ou Leticia Bufoni, qui ont des Backside 180 super fluides. Regarder des exemples te donne une vision mentale de ce que tu veux atteindre.
• La sécurité avant tout : Oui, on sait, porter un casque et des protèges-poignets n’est pas très “cool” pour certains, mais se faire une blessure au poignet parce qu’on a voulu impressionner les potes, ça l’est encore moins. Sécurité d’abord, progression ensuite.

L’après Backside 180 : Quelles figures essayer ?

Une fois que tu maîtrisera ce Backside 180, il est temps de voir plus grand ! Voici quelques variations et figures pour continuer à progresser :

• Frontside 180 : Pour varier les plaisirs, le frontside est également un classique.
• Backside 360 : Une fois le 180 bien maîtrisé, pourquoi ne pas tenter un 360 ? La même chose, mais avec double rotation.
• Backside flip : Combine le Backside 180 avec un kickflip et tu auras une figure ultra stylée. C’est le niveau au-dessus, mais ça vaut le coup !

À ton tour de jouer !

Le Backside 180 est un passage obligé dans ton parcours de skateur. Que tu sois un débutant en quête de nouveaux horizons ou un amateur confirmé, c’est un trick qui t’apprendra beaucoup, tant sur le plan technique que sur le plan du style. Prends ton temps, reste patient, et surtout, amuse-toi. C’est en chutant que l’on progresse, alors attache bien tes chaussures, prends ta planche, et envoie du lourd ! En conclusion, souviens-toi de ce qu’a dit Rodney Mullen, la légende du skate :

« Peu importe combien de fois tu tombes, ce qui compte, c’est ce que tu fais lorsque tu te relèves. »

Alors, tombe, relève-toi, et recommence jusqu’à ce que le Backside 180 soit aussi naturel que respirer.